Lorsque nous sommes envahi de stress, que se passe-t-il dans notre corps ? Quels sont les symptômes physiques ? Comment notre comportement change-t-il ? Lire la suite Comment le stress affecte notre corps et notre comportement ?
Tout le monde veut vivre en bonne santé avec une vie saine et longue. Nous mettons souvent en œuvre un régime alimentaire, de l’exercice et d’autres changements de mode de vie pour atteindre cet objectif. Cependant, les revers et les pierres d’achoppement peuvent nous décourager. En conséquence, de nombreux objectifs de santé et de bien-être sont souvent abandonnés avant que des progrès encourageants ne soient réalisés.
Si vous avez du mal à atteindre vos objectifs de santé, voici cinq conseils pour vous aider à définir, maintenir et atteindre vos objectifs de bien-être. Lire la suite 5 conseils pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être
Dans la société actuelle, nous entendons de plus en plus d’informations sur le développement personnel. Que ce soit à la télé ou dans les rayons de notre librairie, ce concept occupe une place considérable. Cependant, comprendre toutes les complexités derrière ce terme n’est pas toujours facile. De plus, certaines personnes ne voient pas l’importance du développement personnel dans notre vie quotidienne. Lire la suite Pourquoi faire du développement personnel est important ?
L’esprit humain a parfois besoin de relaxation, d’être libéré de toute pression intérieure qui pourrait nuire à notre mieux être. L’hypnose existe justement pour soulager l’âme tourmentée, chagriné et triste. C’est une des techniques ou pratiques psychothérapeutiques qui permet de modifier la conscience humaine. L’état de conscience du patient ressemble à celui du sommeil mais celui-ci est éveillé et son attention est complètement focalisée sur un certain élément clé, ce qui diminue sa perception de tout le reste.
Lire la suite Est-ce que c’est cher un hypnothérapeute en Véndée ?
Votre quotidien vous semble dur et difficile à affronter en raison de votre emploi du temps ? Sachez que vous n’êtes pas le seul. En effet, nombreux sont les gens qui ont du mal à terminer la journée à cause des pressions et du stress du travail ou des études. Comme solution, il faut savoir qu’être serein tout le long de la journée est un savoir-faire. Pour dire que cette forme de positivité ne repose ni sur le contexte où vous travaillez ni sur votre environnement ou encore vos relations. Être parfaitement serein au quotidien dépend surtout de la manière dont vous allez appréhender votre journée. Alors, comment faire pour vivre une journée sereine dans la vie de tous les jours ? La réponse dans cet article. Lire la suite Quelques mots sur les secrets d’un quotidien serein
Considéré comme une gamme de qualité supérieure sur le marché, le matelas mémoire de forme attire beaucoup l’attention des acheteurs. S’en procurer un constitue un véritable investissement du fait de son prix, mais le rendement en vaut beaucoup plus que ce qu’on pense. Dans cet article, on vous expliquera les bienfaits de ce dispositif sur la qualité du sommeil et de la vie en général. On citera également ses avantages par rapport aux autres types de matelas. Lire la suite Matelas à mémoire de forme pour un confort quotidien
Après une journée épuisante et mouvementée, le corps a besoin de rétablir ses ressources pour qu’il puisse de nouveau assurer ses fonctions. Pour cela, le sommeil doit être complet et de bonne qualité. Ce dernier va entièrement dépendre de la literie. Pour dormir dans le plus grand confort, il faut choisir minutieusement son matelas. Toute une panoplie de modèles existe sur le marché, mais rares sont ceux qui s’adaptent à la morphologie et aux situations de chacun. Lire la suite Quel matelas choisir pour un bon sommeil ?
Certaines manifestations physiques peuvent indiquer que vous êtes bel et bien essoufflé, comme : des difficultés respiratoires, une boule dans la gorge ou une douleur thoracique. Cela semble trop simple, mais après quelques respirations profondes, vous vous sentirez peut-être mieux. La respiration profonde peut vous aider à gérer les émotions difficiles et les symptômes physiques qui y sont associés. Lire la suite La respiration profonde : ses bienfaits