À l’heure où le vieillissement actif prend une place majeure dans les débats sociétaux, la question du bien-être mental des seniors se montre plus que jamais cruciale. L’activité physique, souvent perçue comme un simple enjeu de santé corporelle, révèle en réalité un impact profond sur la confiance en soi et l’estime de soi chez les personnes âgées. Dépassant le cadre de la seule condition physique, la pratique régulière d’exercice physique permet d’améliorer la qualité de vie de ces populations, souvent confrontées à des défis tels que la solitude, la perte d’autonomie ou encore la gestion du stress et de l’anxiété.

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