Discutons de la façon de combiner cardio et haltérophilie afin de maximiser vos résultats de perte de poids.
Pour ce faire, nous allons décomposer le cardio, qui est principalement composé de tapis roulants et d’elliptiques, et nous allons décomposer l’haltérophilie, qui sera davantage votre entraînement en résistance, et comment ils affectent votre corps et le plus moyen efficace pour que vous puissiez combiner les deux afin d’obtenir les meilleurs résultats. Lire la suite Comment combiner cardio et haltérophilie pour une perte de poids ultime ? →