Dans une ère où le stress et les rythmes de vie effrénés impactent profondément notre repos, le yoga s’impose comme une pratique aux multiples vertus permettant de renouer avec un sommeil de qualité. De plus en plus exploré en 2026, ce lien intime entre les postures, la respiration et la méditation offre une alternative naturelle aux solutions médicamenteuses. Le sommeil, souvent perçu comme un luxe, est en réalité le socle d’un bien-être durable. Lire la suite Yoga et sommeil : le duo essentiel pour des nuits réparatrices →