Le pouvoir d’une retraite de bien-être sur votre esprit, votre corps et votre santé

Pour certains, la décision de se lancer dans une retraite de santé revigorante est un effort pour préserver votre santé. D’autres peuvent être à la recherche d’un programme de perte de poids puissant. Peut-être espérez-vous améliorer votre style de vie ou peut-être simplement vous échapper de votre vie quotidienne. Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez choisi de vous engager dans un voyage de bien-être, une chose est claire : son pouvoir de restauration pour votre esprit, votre corps et votre santé est transformateur.

Pratiquement toutes les plus de 100 000 personnes dans le monde qui se sont lancées dans une retraite de bien-être au Pritikin Longevity Center sont reparties en se sentant mieux et en vivant mieux.
Imaginez un paysage pittoresque, tropical et ensoleillé avec de vastes terrains de golf, de magnifiques jardins luxuriants, des piscines et des chambres et suites d’hôtel ultramodernes avec vue sur le balcon. Ajoutez maintenant une cuisine gastronomique primée, des cours de cuisine avec de grands chefs , des cours de fitness personnalisés, des services de spa et de massage et des cours de formation avec des scientifiques, des médecins et des diététiciens. Tout cela et plus encore fera de votre séjour à Pritikin une escapade luxueuse.

Transformez votre esprit lors d’une retraite de bien-être

Dans la culture d’aujourd’hui qui évolue rapidement et au rythme effréné, il peut être presque impossible de trouver une minute pour soi. Souvent, il n’y a guère de moment libre pour reprendre son souffle, encore moins pour se vider l’esprit. C’est pourquoi pour beaucoup, la simple pensée de réserver une escapade dans une destination tropicale chaleureuse et de se déconnecter des e-mails, des obligations et des engagements suffit à nettoyer vos pensées. Passer du temps loin de votre routine quotidienne peut revigorer vos sens et vous permettre de voir les choses plus clairement. Avec une retraite de bien-être, vous obtenez la précieuse opportunité de faire exactement cela – restaurer, recharger et recentrer votre esprit afin de vivre sa vie de seniors au top de sa forme.
Souvent, les gens considèrent que le cerveau et l’esprit ne font qu’un. Cependant, dans une analyse du Centre de spiritualité et de guérison de l’Université du Minnesota avec la collaboratrice Dr. Patricia Hart, l’esprit ne doit pas être confondu avec les processus du cerveau – l’esprit et le cerveau sont séparés. Au lieu de cela, l’esprit est considéré comme composé d’états mentaux tels que des pensées, des émotions, des croyances, des attitudes et des images. Ces pensées, croyances et émotions jouent toutes un rôle crucial dans votre santé globale et lorsqu’elles sont obscurcies par des notions négatives, du stress et de l’anxiété, il peut être difficile de pratiquer des actions saines. Pourtant, lorsque vous avez la possibilité de prendre du recul et de vraiment voir comment vous vivez, vous reconnaissez ce que vous devez changer.

En changeant d’avis, nous pouvons vraiment changer nos vies.

C’est pourquoi la connexion entre l’esprit et le corps est si cruciale et une telle concentration chez Pritikin. Selon l’UMCSH, ce que vous faites avec votre corps physique, comme ce que vous mangez, la façon dont vous dormez et la quantité d’exercice que vous faites, a le pouvoir d’avoir un impact sur votre esprit, à la fois positivement et négativement. Le pouvoir d’une retraite de santé est qu’elle vous offre la paix, la sérénité, les ressources et l’environnement pour retrouver un état d’esprit plus sain et vous engager dans des pratiques saines et positives.

Transformez votre corps lors d’une retraite bien-être

Tout comme l’éducation est la base du changement externe, l’esprit est la base du changement interne. Chez Pritikin, le programme de changement de comportement vous apprend à appliquer le pouvoir de votre esprit pour améliorer votre santé.
Le plus souvent, l’état de santé d’une personne n’a rien à voir avec les médecins et la médecine. Au lieu de cela, tout est question de style de vie et d’habitudes. En fait, selon des chercheurs de la Harvard Medical School et du California Pacific Medical Center, un certain nombre de maladies chroniques courantes peuvent être traitées efficacement avec des thérapies corps-esprit au lieu des formes traditionnelles de médecine. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les résultats ont conclu qu’il existe des « preuves considérables » que les thérapies corps-esprit sont efficaces dans le traitement de plusieurs affections et maladies. Ceux-ci incluent l’insomnie, les maux de tête et les lombalgies chroniques.
Le stress ou la tristesse ne signifient pas nécessairement manger de façon excessive une boîte entière de beignets, tout comme la colère n’appelle pas toujours une boisson forte. Il existe de nombreuses façons saines de gérer chacune des situations difficiles de la vie. Chez Pritikin, vous comprendrez les schémas malsains de votre mode de vie. Avec l’aide et le soutien de professionnels, vous apprendrez à faire face aux situations à haut risque, à reconnaître les déclencheurs de rechute, à éliminer les pensées autodestructrices, à gérer les niveaux de stress et à débloquer la clé de solutions tangibles pour changer de mode de vie. Une fois que vous avez acquis le pouvoir de changer la façon dont votre esprit fonctionne et fonctionne, vous avez également le pouvoir de changer votre corps physique.

Transformez votre santé lors d’une retraite de bien-être

Il ne fait aucun doute qu’une retraite de bien-être a le pouvoir optimal d’améliorer votre santé en éliminant les mauvaises habitudes, en encourageant un comportement positif et en fournissant une éducation sur une vie saine. Chez Pritikin, les chiffres en disent long. Les résultats transformateurs des invités pour la perte de poids, le contrôle du diabète, la réduction du cholestérol et la prévention des maladies cardiaques ont été scientifiquement prouvés et cités dans plus de 100 études dans des revues médicales prestigieuses.
Les résultats ont montré qu’après deux à trois semaines à Pritikin, la grande majorité des clients n’ont plus besoin de médicaments pour des conditions telles que l’hypertension artérielle, le diabète et l’hypercholestérolémie, ou que leurs doses sont considérablement réduites. Dans le cadre du programme médical Premier de Pritikin , huit médecins certifiés sont disponibles tout au long de votre séjour, travaillant pour vous fournir des conseils d’expertise, des tests et des programmes d’exercices prescrits pour vos besoins spécifiques. Lorsqu’il s’agit de santé cardiaque chez Pritikin, les médecins utilisent les outils de diagnostic les plus avancés pour détecter précocement les maladies cardiovasculaires. Vous recevrez également des tests d’effort cardiométabolique dans le cadre de votre forfait.
Contrairement à la plupart des retraités et pas de bien-être, Pritikin fournit un certain nombre de services médicaux experts dans le cadre de votre forfait et vous passerez jusqu’à 75 minutes de temps en tête-à-tête avec votre médecin pendant votre séjour. En commençant par un historique complet et physique, vous aurez un dépistage de la tension artérielle, une analyse de votre alimentation et un examen de vos médicaments. Vous travaillerez avec votre médecin pour planifier une routine de perte de poids et participerez à des consultations personnelles tout au long de votre parcours de bien-être pour suivre vos progrès.

Cet article a été écrit par Morgane

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  1. Le pouvoir d’une retraite de bien-être sur votre esprit, votre corps et votre santé passe par un espace propice à la détente et la méditation comme un jardin japonais avec un bassin à Koi.

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